وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامع…
مشروبات علاجية تتغلّب على مشكلات الوزن الزائد توضح دراسة صادرة حديثاً عن "مراكز التحكّم والوقاية من الأمراض"Centers for Diseases and Prevention (CDC) أن هناك بعض ال…
خمسة تمارين رياضية لسيقان جذابة! الساق المشدودة الخالية من الترهلات والسليوليت ليست بالأمر الصعب، فالآن يمكن بالمواظبة علي أربعة تمارين رياضية الحصول علي ساقين جذابتين تمنحان…
مافن خاص للريجيم : طريقة عمل مافن خاص للريجيم . المقادير : 4 بيضات 2/1 كوب سكر ريجيم كوب دقيق ريجيم فانيليا كيس B.B (بيكنج باودر) كوب فاكهة مج…
لانقاص وزنك في شهر اليك خطة ريجيم رائعة! ستظل السمنة شبحا يطاردنا وكابوسا مخيفا يؤرقنا ويمنعنا من الإستمتاع بالهدوء والإسترخاء والراحة... وفي فصل الصيف تزداد المشكلة تعقيدا …
لجمال البشرة اتبعي هذه الحمية! الافطار فنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره لتنشيط الدوره الدمويه بها وا…
عندما يتعلق الأمر بأحدث اتجاهات وصيحات الحميات الغذائية ، "حمية دوكان " تأتي في المقدمة(حمية فرنسية عالية البروتين منخفضة الكربوهيدات ) وأفيد مؤخرا أن كيت ميدلتون ت…
ريجيم ورشاقة: عزيزتي حواء..عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها: عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، شرب لتر ونصف من الماء بين الوجبات يوميا، ويجب عدم اتباع…
رجيم للرشاقة و التخلص من الوزن الزائد في 7 اسابيع من الدكتور بهاء ناجي الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم + ملعقة عسل نحل + شريحة شيدر أو فلامنك أو…
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . مقدمة برنامج رجيم الماء : إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية…
ريجيم ورشاقة: تعتبر الرياضة نقطة هامة جدا الى جانب الحمية فلا حمية ناجحة بدون رياضة حتى ولو كان الهدف إنقاص القليل من الكيلو جرامات فتعتبر ممارسة الرياضة ضرورية في كل الأوقا…
ريجيم ورشاقة : نعم بكل بساطة ملابس تخفي الوزن الزائد! سنساعدك في التخلص من بعض الكيلوغرامات في ثوان، فقط اتبعي هذه الإرشادات، وسوف تستطيعين التحكم في شكل جسمك سواء إلى الأنحف…
الريجيم: قال رسول الله عليه الصلاة والسلام سيدنا محمد : ( ما ملأ آدمي وعاء" شرآ من بطن , بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه , فان كان لا بد فاعلا, فثلث لطعامه, وثلث لشرابه ,…
تعليمات 1.الترتيب مهم جدا (ترتيب الايام والوجبات) 2.اللحمة والفراخ يمكن استبدالها بسمك او 2 بيضة مسلوقة(لايمكن استبدال اللحمه بالفراخ والعكس) 3.الجزر والبصل ممنوع فى…
ان رجيم الحليب ينقصك عزيزتي من 3-5 كيلو في الأسبوع، و اليك الجدول : اليوم الاول : الافطار :برتقاله او تفاحه + شاي اوقهوه غير محلى +معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او ز…
انقاص الوزن بالأغذيه الطبيعيه:يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله هذه ال…
ما هي أنواع الرياضة التي يحتاجها أي جسم؟ أغلبيتنا تعتقد انها بحاجة الى فقدان بعض الوزن، لذلك فاننا نصمم على تناول وجبات طعام افضل نوعية، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية.…
حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام الدراسة. واليك هذه الطريقة السهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها. وفقا لدراسة ح…
يعتبر المشى من الرياضات اللطيفة التى يمكن أن تحقق لك أعلى مستوى من اللياقة البدنية والصحية، وتتميز رياضة المشى بأنها آمنة وبسيطة ولا تتطلب التدرب عليها مثل الرياضات الأخرى، و…
سيدتي: حافظى على رشاقتك وصحتك واتبعي حميات منحفة - حميات منحفة تتيح الحفاظ على بشرة جميلة، أو شعر لامع، أو جسم صحي ومشدود - لنبدأ باتباع برامج حميات سهلة للمحافظة على جسم رشي…